Καθώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να αποτρέψουν τα μικρόβια με απολυμαντικά χεριών, απολυμαντικά μαντηλάκια και περισσότερο εν μέσω της πανδημίας κοραναϊού, ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για τον καθαρισμό φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι με ένα καλό ξέβγαλμα τρεχούμενου νερού, χωρίς χημικές λύσεις.

Θέλετε να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο; Δείτε πώς η κατανάλωση φιστικιών κάθε πρωί πριν από το πρωινό μπορεί να βελτιώσει την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία σας.

Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων με λιγότερο αλάτι σημαίνει θυσία της γεύσης, ξανασκεφτείτε το! Υγιεινά, σπιτικά γεύματα, φτιαγμένα με ποιοτικά συστατικά, είναι γεμάτα με έντονες γεύσεις. Είτε είστε νέοι στο μαγείρεμα είτε είστε έμπειρος σεφ που θέλει να μειώσει το αλάτι στα γεύματά σας, αυτές οι εύκολες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα υγιεινά γεύματα ακόμη πιο νόστιμα.

Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας η μέτρια κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.