Δεν έχετε προϊόντα στο καλάθι σας
Τηλεφωνικές Παραγγελίες
2531 306 728
Τηλεφωνικές Παραγγελίες
2531 306 728
Θέλετε να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο; Δείτε πώς η κατανάλωση φιστικιών κάθε πρωί πριν από το πρωινό μπορεί να βελτιώσει την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία σας.
ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΣΗΜΕΙΑ
Τα φιστίκια είναι ένα υγιεινό φαγητό που καταναλώνεται ευρέως σε όλο τον κόσμο ως κυρίως σνακ. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη. Τα φιστίκια περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως καλύτερη απώλεια βάρους και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αλλά γνωρίζετε επίσης ότι η κατανάλωση φιστικιών νωρίς το πρωί μπορεί να είναι τόσο καλή για την υγεία σας;
Ποια είναι τα οφέλη των φιστικιών;
Τα φιστίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λίπη. Περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες καλίου, φωσφόρου, μαγνησίου και Β μαζί με άλλα υγιή θρεπτικά συστατικά.
Μερικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φιστικιών είναι:
Βοηθά πραγματικά το φιστίκι στην απώλεια βάρους;
Τα φιστίκια μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε βάρος. Περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες και αδιάλυτες διαιτητικές ίνες, που τα καθιστούν ένα φαγητό φιλικό στην απώλεια βάρους. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φιστίκια δεν φαίνεται να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους παρά το ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να δείχνουν ότι τα φιστίκια είναι το καλύτερο φαγητό για την απώλεια βάρους.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρώτε εμποτισμένα φιστίκια;
Στην ιδανική περίπτωση, τα φιστίκια πρέπει να καταναλώνονται το πρωί πριν από το πρωινό. Τα φιστίκια συνδέονται συχνά με την απώλεια βάρους καθώς ενισχύουν τον κορεσμό. Τα φιστίκια έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, επομένως δεν πρέπει να τρώγονται υπερβολικά. Αλλά η κατανάλωσή τους με μέτρο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία.
admin
May 9 2020
Δεν υπάρχουν πρόσφατα σχόλια